Budowanie odporności psychicznej
Odkąd byłam małą dziewczynką, byłam niezwykle ambitna i rywalizacyjna. A samo określenie tego jako „rywalizacji” może być nawet niedopowiedzeniem… zawsze odczuwałam ogromną potrzebę bycia najlepszą we wszystkim, czego próbowałam.
Przez całe moje życie było to zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem.
Z jednej strony sprawiło to, że stałam się niezwykle uparta i zdeterminowana, gdy chodzi o osiąganie rzeczy, na których mi zależy. Jednak przez najdłuższy czas miało to znacznie więcej negatywnych konsekwencji…
Sprawiło to, że byłam perfekcjonistką we wszystkim, co robiłam, więc jeśli czegoś nie dało się zrobić idealnie, w ogóle nie warto było tego robić.
Sprawiło to, że byłam tak obsesyjnie skupiona na swoim wyglądzie, iż musiałam rzucić studia i rozpocząć leczenie zaburzeń odżywiania, które uniemożliwiały mi już chodzenie na zajęcia.
Sprawiło to, że stałam się tak zależna od zewnętrznego uznania, iż kiedy weszłam w dorosłość i przestałam dostawać złote gwiazdki za swoje osiągnięcia, całkowicie straciłam poczucie własnej wartości.
Sprawiło to, że miałam obsesję na punkcie życia, które zasługiwałoby na to, by o nim pamiętano, więc każda porażka czy potknięcie na drodze do wielkości niemal całkowicie usuwały mnie z gry.
Przez najdłuższy czas odporność psychiczna oznaczała dla mnie robienie wszystkiego, co konieczne, bez względu na cenę. Zawsze żartowałam, że każdy, kto jest najlepszy na świecie w jakiejkolwiek dziedzinie, prawdopodobnie nie jest zbyt zdrowy. Że osiągnięcie szczytu w dowolnej dziedzinie wymaga pewnego poziomu dysfunkcji i świadomego braku równowagi w życiu. I do pewnego stopnia może to być prawdą… bycie naprawdę najlepszą w czymkolwiek nie pozostawia wiele miejsca na równowagę w sposób, w jaki większość ludzi układa swoje życie. Wymaga absurdalnej determinacji, etosu pracy i gotowości do wykraczania daleko poza to, co większość uznałaby za normalne lub zdrowe.
Wiecie jednak, czego to NIE wymaga? Bycia nieszczęśliwą.
Jednak dopiero całkiem niedawno zaakceptowałam tę ostatnią część. Mam naprawdę szalone, ambitne cele związane z moją karierą strongwoman i przez najdłuższy czas rezygnowałam z rzeczy, które były dobre dla mojej duszy, bo na papierze przeszkadzały w tym, co było konieczne, by odnieść sukces. Stawianie wyników ponad zdrowie psychiczne oznaczało dla mnie, że traktuję to poważnie. Odpuszczałam wakacje z rodziną, pozwalałam, by przyjaźnie schodziły na dalszy plan, nie rozwijałam hobby, które mogłyby odciągać mnie od celów, i odmawiałam bardzo potrzebnego leczenia zdrowia psychicznego, bo nie chciałam opuścić ani jednego treningu, posiłku czy nawet godziny snu. A wtedy byłam z siebie tak dumna, że potrafię wykazać się takim poziomem poświęcenia.
Aż w końcu, około rok temu, dotarło do mnie: nigdy nie osiągnę żadnego ze swoich celów, jeśli już mnie tu nie będzie.
Nadal w pełni wyznaję zasadę „zrobię wszystko, co trzeba”… po prostu moja wersja „zrobię wszystko, co trzeba” wygląda teraz inaczej. Zaczęłam kwestionować niektóre wyobrażenia o tym, jak wygląda oddanie sprawie, i zmuszałam się do szukania radości, nawet gdy na papierze nie wydawało się to „właściwą rzeczą”. I wiecie co? Moje treningi stały się lepsze…
Odzyskałam miłość do sportu, którą kiedyś straciłam… dzięki czemu jestem bardziej obecna i zaangażowana podczas treningów.
Nie zmagam się już z chronicznym zmęczeniem… co oznacza, że mam o wiele więcej godzin w ciągu dnia na produktywność.
Mam nowo odkrytą energię i motywację, by wychodzić poza swoją strefę komfortu… co otwiera mnie na nowe możliwości rozwoju.
Dla mnie odporność psychiczna nie oznacza teraz zaciskania zębów i przechodzenia przez porażki oraz wyzwania bez względu na wszystko. Nie chodzi o parcie naprzód w kierunku celu mimo przeciwności. Chodzi o świadomość, że bez względu na to, co się wydarzy, dam sobie radę… że moja wartość i znaczenie nie mają nic wspólnego z miejscem na podium. Każde zawody są małym krokiem na drodze do nadrzędnego celu, a nie wszystkim, co ma znaczenie. A te niepowodzenia stają się porażkami tylko wtedy, gdy nie zdecydujesz się znów ruszyć naprzód.
A co najważniejsze… dążenie do szczęścia powinno być podstawą wszystkiego, co robimy. Kiedyś myślałam, że sensem życia jest pozostawienie po sobie dziedzictwa. Wreszcie zaczynam zmieniać sposób myślenia. Nadal zamierzam dążyć do swoich celów z bezgraniczną pasją, nie dlatego, że w przeciwnym razie uważam swoje życie za pozbawione wartości… lecz dlatego, że na nowo rozbudziła się we mnie ekscytacja przekraczaniem granic tego, co możliwe.
Postawiłam sobie za cel zostać najwybitniejszą strongwoman wszech czasów… a kiedyś żyłam w nieustannym lęku, czy uda mi się go osiągnąć.
Teraz WIEM, że osiągnę swój cel, nie dlatego, że MUSZĘ to zrobić, lecz dlatego, że kocham siebie i wierzę w siebie w sposób, którego wcześniej nie znałam.
@e.murray_pro.strongwoman
Udostępnij: